[...] kurczak + warzywa + 10g masła orzechowego 250g kurczak + warzywa + 10g masła orzechowego 250g kurczak + warzywa + 10g masła orzechowego 150g ryż biały + 250g kurczak + 20g masło orzechowe Takie ładowanko na kolacje to mi pasuje ;-D Lecę jeszcze dziś ogarnąć fryzjera, więc kolejne zdjęcia, które tutaj wstawie to już będą z wyjściową mordą ;-D
[...] orzechy nerkowca + warzywa 75g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe W końcu dziś chyba nie będę chodził głodny, wszystko zjem ze smaczkiem. Do pracy na 18.30, jakoś zleci, tym bardziej, że w głowie już mam ochotę na kolejny [...]
[...] orzechy nerkowca + warzywa 75g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe Micha jeszcze bez zmian, zobaczymy co przyniesie kolejny tydzień. Waga stopniowo pnie się w górę, na ten moment 85,5kg. No i kilka zdjęć z porannego pozowania [...]
[...] orzechy nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe Tak, jak wspominałem, dziś nieco więcej kalorii. Idziemy stopniowo w górę, bo masa musi iść ;-D Aczkolwiek waga też delikatnie do przodu, siła to samo, czego [...]
[...] orzechy nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe No i tradycyjne, coś z pozowania, światło dzienne, więc rewelacji nie ma, ale żeby nie było, że tutaj wieje tylko nudą ;-D Ogólnie waga 88kg, a sylwetka na [...]
[...] orzechy nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe Podejrzewam, że przyszły tydzień będzie wyglądał podobnie, tzn. nic nie będzie dokładane, gdyż waga dość tak gwałtownie idzie do przodu, więc imo, nie ma [...]